在常态化疫情防控形势下，为落实“双减”政策，让更多的教师参与体育运动，提高身体素质，缓解身心压力，营造生动活泼、健康向上、幸福和谐的校园生活氛围，我校工会特开展了为期一个月的“快乐酷跑 向健康出发”活动。
跑步的作用
医学研究表明，经常进行有规律的跑步锻炼可以增加肺活量、促进新陈代谢、降低体脂率、预防骨折和预防骨质增生、关节退变。
跑步的正确打开方式
跑步的正确姿势分为着地、支撑和前进三方面。着地时腿要微微弯曲，支撑身体的重量，前进的时候后腿伸直，朝地面施加推力让脚离开地面。
注意事项
1.跑步前一定要热身，防止意外的发生。进行全身的拉伸，包括坐位体前屈、大腿内侧拉伸、高抬腿和手腕脚腕运动等等，提前进入状态；
2.选择舒适的跑鞋，不宜过软或过硬；
3.建议进行长慢跑，控制跑步节奏；
4.运动完后要及时补充水分，并且进行跑后拉伸，放松腿部肌肉。
冬日的阳光温暖和煦，天空碧蓝如洗，在蓝天的衬托下，校园里的跑道显得格外耀眼。老师们越跑越起劲，一圈又一圈，当跑到脑门上微汗初显时，方停止了脚步，心情轻松、开朗地返回教学岗位。
新的一年，新的气息，迎着新年的阳光，全体一小人以奔跑的姿态迈向了开年新纪元，以昂扬的斗志和饱满的热情，共同迎接“一小”更加美好的明天！
