疫情突至，我们不得不按下课堂学习的暂停键，重新启动线上学习。面对这样的变化，你或许焦虑、或许紧张、或许措手不及……为帮助同学们和家长朋友们尽快消除居家学习所带来的种种不适与困惑，学校提供《心理调适指南》，为全体学生及家长提供心理支持，让健康积极的心态成为预防疫情的“心理口罩”。
调整心态
同学们在居家生活中,由于与外界交流减少,难免会产生烦闷情绪。井井有条、丰富多彩的生活安排可以帮助营造健康愉悦的家庭氛围。出现心理压力时,可采用呼吸法和肌肉放松法舒缓心情。与家人产生分歧时，可尽量采取非暴力沟通,不进行评判和指责。
网络学习固然与线下授课存在很大的差异，但是对大家来说网络学习同样重要，和线下上课相比，同学们更加自由，同时，这就意味着对同学们的自律和自我约束也有了更高的要求，能否把握住线上学习的契机，提升自己，是同学们面临的最大挑战。因此，主动掌握网络学习技能，做好在家线上学习的准备，适应线上学习的不同，努力提升自己。
培养对所学内容的兴趣，让学习内容既符合老师要求又可以满足自己的内心需要。动力的维持和外部奖励有密切的关系，同学们既要有课上学习，也要有课间娱乐，可以在认真学完一堂网课之后给自己一些奖励，比如小零食或者休闲娱乐等等。
培养对所学内容的兴趣，让学习内容既符合老师要求又可以满足自己的内心需要。动力的维持和外部奖励有密切的关系，同学们既要有课上学习，也要有课间娱乐，可以在认真学完一堂网课之后给自己一些奖励，比如小零食或者休闲娱乐等等。
居家学习
居家学习期间为自己量身定制学习或生活计划，并严格按照计划执行。可以通过设定“上课铃”和“下课铃”等方式找到课堂上课的感觉，还可以和同学约定时间共同学习，互相督促，一起进步。坚持自主管理，居家学习有张有弛。
控制电子产品使用时间，做到合理有度。学会健康用眼，科学用脑，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。
同学们可借助居家防疫这一时机，多与父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解支持父母，通过恰当的方式增进与父母的感情。主动做一些力所能及的家务劳动，比如打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，提高自己的生活自理能力和劳动技能，帮助家长减轻负担。
结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天开展1小时左右的室内运动，比如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。
校园抗疫
为全面做好疫情防控工作，进一步贯彻落实上级相关文件精神，全面落实防控责任，我校每日进行全校消毒消杀，坚决做好校园全方位、无死角、更安全、高效率的消毒和安全保障工作。筑牢卫生防护墙，全力营造安全、卫生、健康的校园环境。
消杀过程中，严格按照操作规范，按比例配兑消毒液，不放过每一个角落、每一个活动区域，实现全面覆盖，确保消杀做到彻底“无死角”，保证我校的防疫工作落到实处。
疫情尚未结束，防控不能松懈。每日的消杀工作是为给孩子营造干净、卫生、安全的环境，我校也将继续加强各项保障工作。我们所做的一切，都源于对孩子的热爱，期待与孩子们暖暖的相聚时刻！
校内公告
