做情绪的主人————六年级组心理疏导活动

作者：xiemin    发表日期：2017-12-22 08:36:48    浏览次数：

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    情绪是什么？它是我们的好朋友，是人内心世界的外在表达方式。什么是情绪呢？大家肯定会说：“喜怒哀惧就是情绪。”怎样才能更好地控制我们的情绪呢？可能是很多人心中的疑问。今天，六年级的孩子们有“福利”了，我们请来了一位专家来帮助我们了解情绪，表达情绪，控制情绪，她就是我们的学姐，毕业于新加坡南洋理工大学的心理学博士——李宜萌姐姐。
    与以前的讲座不同，李博士采用了互动讨论的方式，孩子们有了充分的表达空间。倾诉，合作讨论，游戏，头脑风暴……就这样我们逐渐了解了什么是情绪，发现了不同情绪出现时不同的感受，还寻找到了能够在生气时快速将大脑盖子合上的方法。最后，我们还学习了表达情绪的金钥匙——“我”句式。
    今天的收获真多，相信有了这些具体可操作的方法，我们是可以成为情绪的主人的。我是情绪的主人，从今天开始，从现在开始。